Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическая тушеная капуста с курицей, пошаговый рецепт приготовления

0 9
Добавить рецепт в кулинарную книгу

Сочная диетическая тушеная капуста с курицей подойдет для обеда или ужина. Капуста готовится с минимумом масла.

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическая тушеная капуста с курицей

Категория: Вторые блюда

Диетическая тушеная капуста с курицей описание приготовления:

Многие любят тушеную капусту. Курица и капуста сочетаются просто идеально. Капуста, тушеная с луком без томата имеет грибной вкус. Предлагаю приготовить такую капусту с курицей для, тех, кто придерживается диеты. А ещё она прекрасно подойдёт детям, если не использовать специи и пряности. На приготовление много времени не требуется, так как блюдо состоит из доступных недорогих продуктов, а готовится просто и быстро. Но нужно учесть, что капуста бывает менее или более жесткой.

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная  — 400 Грамм
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Морковь  — 1 Штука
  • Куриное филе  — 250 Грамм
  • Подсолнечное масло  — 30 Миллилитров
  • Соль  — По вкусу
  • Перец черный молотый  — По вкусу

Рецепт «Диетическая тушеная капуста с курицей»:

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 1

✔️Подготовьте ингредиенты для приготовления диетической тушеной капусты.

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 2

✔️Лук очистите, ополосните и нарежьте полукольцами. Выложите в сковороду.

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 3

✔️Морковь вымойте, очистите и натрите на тёрке. Добавьте в сковороду к луку. Влейте подсолнечное масло и 3-4 столовые ложки воды. Поставьте на огонь, накройте крышкой и тушите 10 минут.

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 4

✔️Капусту нашинкуйте или нарежьте мелкой соломкой. Добавьте в сковороду. Посолите, поперчите и продолжайте тушить почти до готовности.

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 5

✔️Куриное филе вымойте, нарежьте небольшими кусочками и выложите в сковороду к капусте. Немного посолите курицу.

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 6

✔️Продолжайте тушить капусту с курицей под крышкой на небольшом огне ещё минут 10, до полной готовности.

Диетическая тушеная капуста с курицей - фото шаг 7

✔️Диетическая капуста тушёная с куриным филе готова. Блюдо подавайте к столу горячим.

Домашняя 40 мин 4



Автор рецепта и фото

Добавить рецепт в кулинарную книгу

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.