Тыквенный суп

Тыквенный суп, пошаговый рецепт приготовления

0 111
Добавьте рецепт в вашу кулинарную книгу(0)

Не зарегистрированны? Регистрация

Такой тыквенный суп оценят те кто следит за своим весом. Если вы следите за фигурой, то обязательно приготовьте суп из тыквы по этому рецепту.

Тыквенный суп для похудения

Тыквенный суп для похудения

Категория: Супы

Тыквенный суп описание приготовления:

Для супа мы возьмем спелую тыкву, лук и чеснок. Варить суп мы будем на воде с добавлением растительного масла. Колличество соли добавляйте по вкусу. Для подачи супа берите греческий йогурт без соли и сахара, можно низкокалорийную сметану или вовсе не добавлять ничего, кроме зелени. Пробуйте суп, приятного аппетита!

Ингредиенты:

  • Тыква  — 1 Килограмм (чистый вес)
  • Лук крупный  — 1 Штука
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Растительное масло  — 2 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  • Вода  — 1,5 Стакана (можно больше, в зависимости от желаемой густоты)
  • Зелень  — По вкусу

Как приготовить «Тыквенный суп для похудения»

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 1

✔️Подготовьте ингредиенты для тыквенного супа. Приступим!

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 2

✔️Очистите лук и чеснок, порежьте и обжарьте на растительном масле буквально пару минут.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 3

✔️Тыкву очистите от кожуры и внутреннего края с семенами. Порежьте кусочками.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 4

✔️Добавьте в кастрюлю к овощам тыкву.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 5

✔️Добавьте воду, от стакана до двух, в зависимости от желаемой густоты. Я влила два стакана горячей воды и выложила немного соли.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 6

✔️Варите тыквенный суп 30 минут.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 7

✔️Пюрируйте его с помощью погружного блендера.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 8

✔️Украсьте суп греческим йогуртом или сметаной, семечками и зеленью. Угощайтесь!

Домашняя 40 мин 4



Автор рецепта и фото

Оставьте ответ