Ингредиенты
- макароны отвраные — 200 г
- морковь — 200 г
- лук зеленый — 100 г
- чеснок — 10 г
- йогурт греческий — 40 г
Пошаговый рецепт приготовления
Макароны отвраные — 200 г
Морковь — 200 г
Лук зеленый — 100 г
Чеснок — 10 г
Йогурт греческий — 40 г
Видео рецепт
Разные есть мнения по поводу того, можно ли есть макароны худеющим. Говорят, из твердых сортов пшеницы даже рекомендуется.
Тому, кто любит макароны, как я, а похудеть хочется, советую макароны на сковороде с морковью и зеленым луком. При этом моркови должно быть не меньше, чем спагетти.
КБЖУ на 100 г
Калорийность — 69 ккал
Белки – 3,3
Жиры – 0,4
Углеводы – 13
Источник
