Советы к рецепту Салат с тунцом помидорами и огурцами:
Я часто готовлю салат с тунцом помидорами и огурцами для перекуса. В этом салате мне нравится его сочность и легкость. Консервированный тунец придает салату дополнительную нотку вкуса, прекрасно сочетающегося с огурцами и помидорами. А маринованный лук делает вкус салата слегка пикантным. К этому салату с тунцом помидорами и огурцами можно подать любой гарнир, ели есть желание. Кроме того этот овощной салат прекрасно сочетается с блюдами из птицы, мяса или рыбы.
Ингредиенты
Порции: –+
- Тунец консервированный 150 гр.
- Помидоры черри 12 шт.
- Огурец 1 шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Оливки 100 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Петрушка по вкусу.
- Винный уксус красный 50 мл.
- Вода 100 мл.
- Перец чёрный молотый по вкусу.
- Масло оливковое 4 ст. л.
На 100 грамм:
Калории: 161 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 3 г
Рецепт Салат с тунцом помидорами и огурцами:
Лук нарежьте полу-кольцами. Переложите его в миску. Добавьте к луку уксус и воду. Перемешайте. Уберите в сторону пока будете резать остальные продукты.
В салатник выложите тунца. Добавьте оливки.
Отварные яйца нарежьте мелким кубиком. Отправьте в салатник.
Помидоры черри разрежьте пополам. Переложите их в салатник.
Огурцы нарежьте кубиком и отправьте к остальным продуктам.
Мелко нарубите петрушку. Добавьте ее в салат. С лука слейте маринад. Добавьте его в салатник. Посолите и поперчите салат по вкусу. Заправьте салат оливковым маслом. Все хорошенько перемешайте.
Салат с тунцом помидорами и огурцами готов. Приятного вам аппетита!
Вам будет интересно:
